Son yıllarda sporcular, fitness tutkunları ve performans artırmak isteyen birçok kişi tarafından kullanılan kreatin, bazı kesimlerde hala yanlış anlaşılmaya ve “böbreklere zarar verir” gibi mitlerle karşı karşıya kalıyor.
Fitness dünyasında sıkça duyulan bir soru: Kreatin kilo aldırır mı? Bu soruya verilecek cevap hem evet hem hayır olabilir.
Kreatin, kas gücünü ve performansı artırmak için en çok kullanılan ve en iyi araştırılmış sporcu takviyelerinden biridir.
Protein, çocukların bu süreçte ihtiyaç duyduğu en temel makro besinlerden biridir.
Kreatin, sporcu beslenmesi denildiğinde akla ilk gelen takviyelerden biridir.
Besin takviyeleri (supplementler), hem kadınlar hem de erkekler tarafından çeşitli amaçlarla kullanılan popüler sağlık destek ürünleridir
Protein tozları, sporcular ve sağlıklı yaşamı benimseyen bireyler için vazgeçilmez bir takviye haline geldi.
Beslenme dünyasında sık sık tartışılan sorulardan biri şudur: Aynı supplement hem kilo aldırabilir hem de kilo verdirir mi?
Protein tozlarının ne zaman ve nasıl kullanılacağı, spor yapan bireylerin en çok merak ettiği konuların başında gelir.
Protein tozları, özellikle whey gibi hızlı emilen türleriyle sporcuların vazgeçilmezi haline gelmiştir.
